労働生産性をグッと向上させる健康経営セミナー

イベント概要

「労働生産性を向上させる！」 この1点に絞り、健康面からアプローチをする。

カリキュラム

1. オリエンテーション

2. 現状を把握して見通しを立てる
・あなたとあなたの周りの仲間は心身ともに健康ですか？
・出勤はしているが、健康問題によって業務の生産性が落ちている状態とは？

3. オフィスで簡単にできる健康経営体操 ①
・イスに座ったままできる背骨体操
・脳を活性化させる呼吸とほぐし
・むくみを予防、改善させる下半身ストレッチ

4. 判断力、問題解決力を上げるための栄養アプローチ
・脳の60％は●でできている
・脂肪酸の種類を把握する
・摂るべき油のポイント、避けるべき油のポイント

5. オフィス簡単にできる健康経営体操 ②
・ハンド アイ コーディネーション（目で察知したことを身体で表現）
・デュアルタスク（2つの物事を同時に行う）
・ペアワーク（2人組で様々な体操）

6. 食習慣の5つの視点
・何のために、どのように、いつ、何を食べないか、何を食べるか
・身体に悪いと頭ではわかっていてもつい食べてしまう理由

7. まとめ
・健康も仕事と同じレベルでマネジメントする
・社内へ展開、継続のための具体策

※セミナー詳細はこちら。
https://xn--6oqv6h32lbxhzsb857h.tokyo/lecture/selection_20200219/

講師情報

健康経営コンサルタント 久保山 誉

静岡県出身。福井県立大学卒業。総合格闘技「修斗」元世界ランカー。高校時代よりレスリングを始め、大学時代に総合格闘技に転向。プロ総合格闘技「修斗」にて2001年～2003年の間は無敗。
その傍らフィットネスクラブで働き続け、個別運動指導6,000回以上、個別栄養指導600名以上を担当。チーフトレーナー・支配人を経験後、2015年に独立。経営者様を中心とした出張トレーニングと、企業 労働生産性向上のための「健康経営サポート」を行っている。

申し込み方法

■詳細およびお申し込み：
https://xn--6oqv6h32lbxhzsb857h.tokyo/contact-lecture/?post_id=257
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